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百口嚼尽益气健脾良方（第1页）

百口嚼尽（益气健脾良方）

核桃补下焦之火，亦能扶上焦之脾，但服法有所不同。旧闻曾宾谷先生每晨起必吃核桃一枚，配以高粱烧酒一小杯，酒须分作百口呷尽，核桃仁亦须分作百口嚼尽，因为细啜缓嚼，才能渐收滋润之功，然而性急者往往没有如此耐心。我在广西时，有人教我服核桃的方法自冬至之日起，每夜嚼核桃一枚，数至第七夜止，又于次夜如前嚼，又数至第七夜止，如此每连服六夜，停一夜，周而复始，直至立春之日停服。我按此法已服五年，颇能益气健脾。据说此方最早传自西域，今中原试服者渐多，既不很费钱，又不很费力，是可取之方。

《浪迹丛谈》

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